Gesundheitssport & Power-Fitness

GESUNDHEITSSPORT – EIN GESUNDHEITSORIENTIERTES TRAINING

Das Sportangebot beinhaltet ein gezieltes und präventives Training zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Elemente des Herz-Kreislauftrainings. Somit bietet dieser Kurs ein freudbetontes, gesundheitsförderndes und altersgerechtes Bewegungsangebot in geselliger Runde.

Dieser Kurs ist für jedes Fitness-Level geeignet. Die Trainerin geht auf auf die Wünsche der TeilnehmerInnen ein.

POWER-FITNESS – DAS GESUNDE GANZKÖRPER-WORKOUT FÜR FRAUEN

Das Training bietet ein effektives und körperstraffendes Ganzkörpertraining unter Anwendung abwechslungsreicher kraftausdauerbetonter Trainingsformen mit dem Einsatz unterschiedlichster Fitnessgeräte.

Das Ziel lautet: Spaß am Sporttreiben, gesund durch den Alltag und ein gesteigertes körperliches Wohlbefinden.

Power-Fitness Dienstag: Kraft- und Ausdauertraining (Zirkel und Pyramiden-Training)

Power-Fitness Donnerstag: abwechselnd und in Absprache mit den Teilnehmern: Zumba, Pilates, Fat-Burner, Workout, Aerobic, Musik nach Noten.

Das Power-Training am Dienstag ist nur für Fortgeschrittene! Alle anderen sollten mit dem Gesundheitssport-Kurs oder dem Powerfitness-Kurs am Donnerstag beginnen.

Trainer Lady-Fitness

 

Saskia Rose

Funktion: Trainerin Powerfitness und Gesundheitssport

Qualifikationen: DOSB-Trainerin C Leistungssport

Beruf: 

Jahrgang: 1990


       

      Ana Moratilla

      Funktion: Trainerin Lady Fitness

      Jahrgang:

      Beruf:

      Qualifikationen: DOSB-Trainer C Lizenz Breitensport