Gesundheitssport & Power-Fitness

    GESUNDHEITSSPORT – EIN GESUNDHEITSORIENTIERTES TRAINING

    Das Sportangebot beinhaltet ein gezieltes und präventives Training zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Elemente des Herz-Kreislauftrainings. Somit bietet dieser Kurs ein freudbetontes, gesundheitsförderndes und altersgerechtes Bewegungsangebot in geselliger Runde.

    Dieser Kurs ist für jedes Fitness-Level geeignet. Die Trainerin geht auf auf die Wünsche der TeilnehmerInnen ein.

    POWER-FITNESS – DAS GESUNDE GANZKÖRPER-WORKOUT FÜR FRAUEN

    Das Training bietet ein effektives und körperstraffendes Ganzkörpertraining unter Anwendung abwechslungsreicher kraftausdauerbetonter Trainingsformen mit dem Einsatz unterschiedlichster Fitnessgeräte.

    Das Ziel lautet: Spaß am Sporttreiben, gesund durch den Alltag und ein gesteigertes körperliches Wohlbefinden.

    Power-Fitness Dienstag: Kraft- und Ausdauertraining (Zirkel und Pyramiden-Training)

    Power-Fitness Donnerstag: abwechselnd und in Absprache mit den Teilnehmern: Zumba, Pilates, Fat-Burner, Workout, Aerobic, Musik nach Noten.

    Das Power-Training am Dienstag ist nur für Fortgeschrittene! Alle anderen sollten mit dem Gesundheitssport-Kurs oder dem Powerfitness-Kurs am Donnerstag beginnen.

    Trainer Lady-Fitness

     

    Saskia Rose

    Funktion: Trainerin Powerfitness und Gesundheitssport

    Qualifikationen: DOSB-Trainerin C Leistungssport

    Beruf: 

    Jahrgang: 1990

         

        Ana Moratilla

        Funktion: Trainerin Lady Fitness

        Jahrgang:

        Beruf:

        Qualifikationen: DOSB-Trainer C Lizenz Breitensport