Gesundheitssport & Power-Fitness
GESUNDHEITSSPORT (Anfänger & Fortgeschrittene)
- Dienstags 18:00 – 19:00 Uhr
POWER - FITNESS
- Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr (Fortgeschrittene)
- Donnerstag 18:30 – 19:30 Uhr (Anfänger & Fortgeschrittene)
Ein Einstieg in die Kurse ist laufend möglich. Um sich für ein Probetraining anzumelden, ist es zwingend erforderlich, uns eine E-Mail zu schreiben. Die ersten zwei Sportstunden sind bei den Sportlöwen immer kostenfrei. Erst wenn es Ihnen gefällt, ist eine Mitgliedschaft notwendig.
GESUNDHEITSSPORT – EIN GESUNDHEITSORIENTIERTES TRAINING
Das Sportangebot beinhaltet ein gezieltes und präventives Training zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Elemente des Herz-Kreislauftrainings. Somit bietet dieser Kurs ein freudbetontes, gesundheitsförderndes und altersgerechtes Bewegungsangebot in geselliger Runde.
Dieser Kurs ist für jedes Fitness-Level geeignet. Die Trainerin geht auf auf die Wünsche der TeilnehmerInnen ein.
POWER-FITNESS – DAS GESUNDE GANZKÖRPER-WORKOUT FÜR FRAUEN
Das Training bietet ein effektives und körperstraffendes Ganzkörpertraining unter Anwendung abwechslungsreicher kraftausdauerbetonter Trainingsformen mit dem Einsatz unterschiedlichster Fitnessgeräte.
Das Ziel lautet: Spaß am Sporttreiben, gesund durch den Alltag und ein gesteigertes körperliches Wohlbefinden.
Power-Fitness Dienstag: Kraft- und Ausdauertraining (Zirkel und Pyramiden-Training)
Power-Fitness Donnerstag: abwechselnd und in Absprache mit den Teilnehmern: Zumba, Pilates, Fat-Burner, Workout, Aerobic, Musik nach Noten.
Das Power-Training am Dienstag ist nur für Fortgeschrittene! Alle anderen sollten mit dem Gesundheitssport-Kurs oder dem Powerfitness-Kurs am Donnerstag beginnen.
Trainer Lady-Fitness
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Saskia RoseFunktion: Trainerin Powerfitness und Gesundheitssport Qualifikationen: DOSB-Trainerin C Leistungssport Beruf: Jahrgang: 1990 |
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Ana MoratillaFunktion: Trainerin Lady Fitness Jahrgang: Beruf: Qualifikationen: DOSB-Trainer C Lizenz Breitensport |