Das Training bietet ein effektives und körperstraffendes Ganzkörpertraining unter Anwendung abwechslungsreicher kraftausdauerbetonter Trainingsformen mit dem Einsatz unterschiedlichster Fitnessgeräte.
Das Ziel lautet: Spaß am Sporttreiben, gesund durch den Alltag und ein gesteigertes körperliches Wohlbefinden.
Power-Fitness Dienstag: Kraft- und Ausdauertraining (Zirkel und Pyramiden-Training)
Power-Fitness Donnerstag: abwechselnd und in Absprache mit den Teilnehmern: Zumba, Pilates, Fat-Burner, Workout, Aerobic, Musik nach Noten.
Das Power-Training am Dienstag ist nur für Fortgeschrittene! Alle anderen sollten mit dem Gesundheitssport-Kurs oder dem Powerfitness-Kurs am Donnerstag beginnen.